fresh-citrus-background-michal-bednarek

A citrusfélék jók – de nem télen! Szervezetünkre gyakorolt hatását tekintve hűtő jellegű minden citrusféle.

Nyáron jót tesznek a testnek, télen tovább hűtik azt belülről. C-vitamin tartalmuk pedig, mivel éretlenül szedik le őket és mesterségesen “érlelik őket”, minimális. Abszolút hibás idehaza a téli citrusfogyasztás.
Ha ez így van, milyen gyümölcsöt fogyasszunk télen? Télen nagyon jól eláll az alma, a körte, és ilyenkor testünknek a sok csonthéjas való. Továbbá savanyúságok és aszalt gyümölcsök. Fogyasszunk télen melegítő fűszereket: csípőset, fahéjat, gyömbért, borsot…
Ha alkalmanként megkívánjuk a citrust, együnk bátran, a rendszeres fogyasztást ajánlott kerülni a hideg időben.

/Inspiráció: Oriolus Med Alternatív Medicina/